職場生存

當來到了午睡時刻，最好放下手頭工作並休息一下。

睡眠剝奪造成很多嚇人的後果，像老年痴呆症，抑鬱症，記憶問題和癌症，雖然午睡不會完全彌補失去的睡眠時間，但是科學家都贊同能量盹可以創造奇蹟。

在過去的研究中已證實午睡可以改善免疫系統的健康、活力和心情和認知功能。現在從美國密歇根大學的一項最新研究中，在一般醒著的時間中午睡可改善情緒的控制。

睡眠不足造成反應遲鈍，它增加對令人沮喪的難題的衝動反應，降低情商及建設性思維的水平。簡單地說，研究表明人清醒時間越長，他們越不可能調節自己的情緒反應。

你羨慕他們，想知道自己能否表現的像領導者。但你卻不醒目。即使是新同事也在公司展現著自信，現在給你建議，讓別人尊重你的建議與工作。

聽起來似乎不公平，但你仍然相信別人會聽你的。如果你感到很熟悉，那麼你來對地方了。你在日常生活中使用的字詞其實就是展現堅強和自信的關鍵。以下是最常見的弱者片語。

我會嘗試看看（我試試看）

從他發表的這些截圖來看，一共有五個資料夾：

2、使用自定義序列排序
使用自定義序列排序 在Excel排序對話框中選擇主要關鍵字後單擊選項，可以選擇自定義序列作為排序次序，使排序方便快捷且更易於控制。順便說一下，排序可以選擇按列或按行，我以前如果排行的順序都是選擇性粘貼轉置，排完序後再轉置

很多時候，人一緊張就會把注意力都放在自己身上，急著在腦中搜尋有趣的事來說。但其實，你可以把話鋒一轉，試著「讓對方開口說話」。如果是吃晚餐，就簡單隨興地問候一下對方白天如何。然後再從對方所說的內容里，找出問題再問下去。

▲如果你不「擅長說」，至少要練習「擅長聽」

職場的競爭猶如戰場上的激烈，為何有些人工作好幾年沒有升職，有些人深得長官的親賴，在職場上爬得很快，你或許酸葡萄說他拍馬屁。其實只要掌握與上司交流的技巧及說話的藝術，不必靠著奉承諛媚，也可以得到上司的信任。

與上司溝通的9大原則

1、尊重而不吹捧

下屬要充分尊重上司，各方面維護上司的權威支持上司的工作。首先，對上司工作上要支持、尊重和配合；其次，在生活上要關心；再次，在難題面前解圍，勇於承擔責任，排憂解難。

對許多人而言，上大學是為了將來在職場上能有更好的競爭力、賺更多的錢、過更好的生活，而大學主修專業的選擇更是以這些目標導向為主要考量點。

《商業內幕》從2016年度PayScale里的《大學薪資報告》（College Salary Report），依照不同專業計算各專業起薪與職涯中途薪資（工作10年或超過10年經驗）的差異。以下就是薪水增幅最小的20個專業，若收入增幅是您選擇大學專業主修的主要考量，那麼，選擇以下20個專業為主修前，不妨三思。

1.口腔衛生（Dental hygiene）

普遍從事工作：牙齒保健師、牙科診所經理、牙齒衛生指導員